頭痛を和らげるなら組曲「動物の謝肉祭」の白鳥を聴くといい

公開日: : 美と健康

頭痛が起こると本当に憂鬱。何もしたくなくなりますよね。
そこで頭痛を少しでも和らげる方法に、音楽療法があることがわかりました。

 

 

 


 

 

ある曲を聴くと頭痛が和らぐというのは
皆さんも一度は聴いたことがあるはずのこの曲です。
組曲「動物の謝肉祭」より白鳥

 

曲自体頭痛を抑えるメカニズムが非常に多く、この曲を聴くと副交感神経が高まるとリラックスし痛みが軽減されると言われています。
更に脳内からβ(ベータ)エンドルフィンが分泌されると、痛みが軽減されるとも言われています。

βエンドルフィンとは、脳内で働く神経伝達物質の一種のことで、鎮痛効果や気分の高揚・幸福感などが得られるため、脳内麻薬とも呼ばれていてモルヒネという強力な鎮痛剤と同じような作用をする物質です。

実はこのBエンドルフィン、そのモルヒネの約6倍の鎮痛効果があるそうです。
エンドルフィンにはa(アルファ)、β(ベータ)、γ(ガンマ)があり、その中のβ-エンドルフィンは苦痛を取り除くときに最も多く分泌されます。

 

実際に欧米では、ガン患者にこの音楽療法を取り入れています。
あるアメリカの病院では、幹細胞治療を受けている11歳から24歳にガン患者に3週間かけて音楽のミュージックビデオを作成しました。

すると驚いたことに、ミュージックビデオを製作した患者らは、音楽療法を行わなかったグループと比べ、自信と快活さを取り戻し、今までよりも積極的にガン治療に取り組むようになったそうです。
更にガンのいくつかの症状や治療による副作用も緩和されたといいます。

 

もちろんガンは音楽療法だけで治るわけではありませんが、それほどにクラッシック音楽は心身をリラックスさせ、また癒したりする効果があるということですね。

ガン患者に限らず、クラッシックを聴くと心身の休息や免疫機能がアップすることも証明されています。
普段の生活にクラッシック音楽を取り入れて、穏やかな気持ちになる時間を作れば、少しでもストレスから開放されるかもしれません。

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